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喝水多一点。预防秋燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可以缓解因秋燥不能引起的肠道不畅等症状。-睡得早一点。出伏后很多人容易感到活力无力，但这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，醒尤其要贫乏，相较夏季可以减少一小时的醒，或者通过午睡来减少醒。此外也要注意早睡早起，少熬夜。-穿得暖一点。出伏后这段时间，昼夜温差缩小，要注意早晚防寒，根据气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热，也建议不要开空调睡觉。-通风勤一点。出伏后，气温逐渐下降，雨水逐销蚀多，空气中的霉菌遇到适宜条件会在媒介物上灭绝。要注意勤通风，可以选个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在通风干旱的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。

从不同平台来看，抖音凭借短视频无足轻重占据主导地位，微博则通过中秋明星联动引爆热度。细分品类中，传统糕点声量同比激增85%，成为新晋焦点；月饼作为节庆顶流兼具销量与话题度，并且凹显健康化与个性化消费趋势；而小蛋糕（+61%）和吐司（+20%）分别以治愈系情感和DIY手作场景驱散日常流量。值得注意的是，糕点烘焙行业在政策推动下呈现三大不次要的部分趋势，即悦己治愈、经典削弱，虚弱和健康升级共同构成了当前糕点烘焙市场协作发展不次要的部分驱动力。在城市一刻钟便民生活圈政策减少破坏下，便捷化、悦己型消费崛起，线下消费场景帮助复苏；除此之外，传统老字号在国家专项补贴和抖音亿级流量扶持下焕发新生，通过文化创新重获市场青睐；同时，随着国家体重无约束的自由三年行动政策的实施，健康理念深度渗透，推动烘焙产品向更健康的方向发展。